Looking for a protein-packed breakfast to kickstart your morning? This High-Protein Pancake recipe from Myprotein ambassador Ben Chidiebele will give you all the fuel you need to smash your workout and your day. These pancakes are packed with over 50 grams of protein and under 500 calories— now that's a macro-friendly meal. Let's check it out.
Servings: 1
Ingredients
- 60 grams Kodiak pancake mix
- 1 scoop Cinnamon Cereal Impact Whey protein
- desired amount of sugar-free syrup
- 2 strips of turkey bacon
- 1 egg
- handful of blueberries
- measure of water
- dollop of whipped cream - (optional)
Instructions
- Turn on your stove to medium heat.
- Combine the pancake mix with the Impact Whey protein in a bowl.
- Crack your egg and add it to the mixture. Add some water as well.
- Take two pans and put them on the stove. Spray them both with avocado oil cooking spray.
- In one pan, start frying your turkey bacon. In the other pan, add your pancake mix to start cooking pancakes.
- Add your desired amount of blueberries to the pancake mix on the stove.
- Cover the pancake mix with a pan cover and leave it cooking for a few minutes.
- When the pancake looks ready to flip, uncover the pan and flip. Let the pancake cook for a few minutes on the opposite side.
- When your pancake is done cooking, place it on a plate and drizzle on your sugar-free syrup. Add whipped cream too if you like. Enjoy!
Watch how it's made here.
Want more recipes?
TRY THESE NEXT:
<p style="text-align: center;"><span data-sheets-value="{"1":2,"2":"„Завършил университета в Фордъм, Иън е учил по комуникации и медийни изследвания с акцент в журналистиката и непълнолетен в антропологията по времето си в колежа. Тук пишестати за университетския вестник, класиран в десетте най-добри в страната.\r\n\r\nСъстезателен спортист през по-голямата част от живота си, Иън е прекарал почти десетилетие, като работи като спасител на океанска спасителна служба в Ню Джърси. В рамките на тази роля той се състезава в спортни състезания за издръжливост срещу други спасители през последните 8 години.\r\n\r\nКато сърфист през целия живот Иън прекарва по-голямата част от свободното си време в океана, независимо от времето на годината. Освен това се радва на бягане на дистанция, фотография и често харчи изцяло твърде много пари за билети за концерт. \""}" data-sheets-userformat="{"2":835,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"9":1,"11":4,"12":0}">Завършил университета в Фордъм, Иън е учил по комуникации и медийни изследвания с акцент в журналистиката и непълнолетен в антропологията по времето си в колежа. Тук пишестати за университетския вестник, класиран в десетте най-добри в страната. Състезателен спортист през по-голямата част от живота си, Иън е прекарал почти десетилетие, като работи като спасител на океанска спасителна служба в Ню Джърси. В рамките на тази роля той се състезава в спортни състезания за издръжливост срещу други спасители през последните 8 години. Като сърфист през целия живот Иън прекарва по-голямата част от свободното си време в океана, независимо от времето на годината. Освен това се радва на бягане на дистанция, фотография и често харчи изцяло твърде много пари за билети за концерт. </span></p>
