Home workouts have taken over social media feeds for good reason. In the current environment, it's simply not safe to train with others outdoors or in the gym.
While most home workouts target a specific region like one's core or upper body, Myprotein US ambassadors have stepped up to bring you total body home workouts you can do from the comfort and safety of your living room.
Each week, @myproteinus puts out home workouts instructed by athletes and personal trainers. The routines listed below focus on the body as a whole. This way, you won't have to worry about losing gains you've worked so hard on this year or favoring one region over another. Try these out and have some fun.
Full Body HIIT with Jordan Morello
Here, Jordan Morello takes you through a full body HIIT workout focusing on shoulder, chest, core and leg movements ensuring you get the most from this routine. High intensity interval training comes with a lot of benefits.
Mainly, these exercises allow you to get an effective workout in a shorter amount of time than a normal trip to the gym. Jordan's workouts are 10 minutes long with 40 seconds on and 20 seconds off. Add this to your home workout routine if you want to work up a sweat without leaving the home office for too long.
https://www.instagram.com/tv/B-w3a95BF5f/
Ab Exercises with Blakely Marie
Like Jordan's workout, Blakely's is efficient and time-effective. In under 5 minutes, Blakely guides you through 4 plank-based exercises that are sure to rip up your core. Your can find her whole series of ab routines here. Follow along and have some fun.
https://www.instagram.com/tv/B_NqN__nWYi/
Resistance Band Workout with Gabby Male
Another trend that's evolved out of the work from home environment has been training with resistance bands — and for good reason. Without taking up too much space in your home or apartment, Resistance bands are clutter-free tools to train with. These bands help add weight to lots of different exercises. Try out the glute and core exercises with resistance bands below.
https://www.instagram.com/tv/B_xIskFH3rF/
Need more for you home workout routine? Check these out next:
<p style="text-align: center;"><span data-sheets-value="{"1":2,"2":"„Завършил университета в Фордъм, Иън е учил по комуникации и медийни изследвания с акцент в журналистиката и непълнолетен в антропологията по времето си в колежа. Тук пишестати за университетския вестник, класиран в десетте най-добри в страната.\r\n\r\nСъстезателен спортист през по-голямата част от живота си, Иън е прекарал почти десетилетие, като работи като спасител на океанска спасителна служба в Ню Джърси. В рамките на тази роля той се състезава в спортни състезания за издръжливост срещу други спасители през последните 8 години.\r\n\r\nКато сърфист през целия живот Иън прекарва по-голямата част от свободното си време в океана, независимо от времето на годината. Освен това се радва на бягане на дистанция, фотография и често харчи изцяло твърде много пари за билети за концерт. \""}" data-sheets-userformat="{"2":835,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"9":1,"11":4,"12":0}">Завършил университета в Фордъм, Иън е учил по комуникации и медийни изследвания с акцент в журналистиката и непълнолетен в антропологията по времето си в колежа. Тук пишестати за университетския вестник, класиран в десетте най-добри в страната. Състезателен спортист през по-голямата част от живота си, Иън е прекарал почти десетилетие, като работи като спасител на океанска спасителна служба в Ню Джърси. В рамките на тази роля той се състезава в спортни състезания за издръжливост срещу други спасители през последните 8 години. Като сърфист през целия живот Иън прекарва по-голямата част от свободното си време в океана, независимо от времето на годината. Освен това се радва на бягане на дистанция, фотография и често харчи изцяло твърде много пари за билети за концерт. </span></p>
